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허리/목질환
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터코 경희한의원의 허리/목질환 안내입니다.
· 디스크탈출
· 퇴행성디스크
· 척추관 협착
· 척추 전방전위
· 척추수술 후유증
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척추질환의 종류
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01 퇴행성척추 및 디스크
· 은근한 통증이 오래 지속됨
· 아침에 통증이 더 심하고 움직이면 통증이 줄어듦
· 날씨가 추워지거나 몸을 차갑게 하면 통증이 심해짐.
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02 추간판(디스크) 탈출
· 극심한 허리, 목의 통증 혹은 팔, 다리 방산통
· 절대 수술하지 말아야 할 목, 허리질환
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03 척추관협착증 및 전방 전위증
· 가만히 앉아 있거나 누워 있을 때는 통증이 없다.
· 요통과 함께 다리가 아프고 저리다.
· 오래 못 걷고 앉아서 쉬어야만 다시 걸을 수 있다.
· 다리에 감각 이상을 초래하게 된다.
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04 척추측만증
· 만성피로, 집중력 저하, 소화불량 유발
· 굽은 등뼈로 몸안 장기의 공간이 좁아져 심장과 폐, 위장의 운동기능 저하
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터코 일자목 일자허리 예방법
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· 목 배개 사용
· 수시로 하늘 보는 스트레칭
· 수영, 야외에서의 자전거 타기 등
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· 허리 배개 사용
· 배꼽 뒤쪽에 허리 배개를 놓고 무릎은 세운 자세를 5~30분 정도 지속
